最高のスノーボードシーズンを送るためのサマータイムワークアウト

夏のほとんどを海や山、ジムで過ごすマリア。彼女のワークアウトメニューは、“どこでもできる”というのがポイントです。

「家のすぐそばにビーチがあるのはラッキーね。しかも、山までも10分くらいなの。砂の上でトレーニングもできるし、トレイルランニングやハイキングもできるわ」と、マリア。「目標は、しっかり体を整えてからシーズンインを迎えること。そうすれば、疲れることなく好きなだけ滑っていられるのよ。たくさんクラッシュしてもケガなく滑り続けられるの」と、自身の考えを話してくれました。

彼女のようなスタンスだったら、誰でも気軽に始められそうですね。では、ここでマリアのお気に入りメニューをご紹介します。詳しく見たい人は、ぜひムービー（英語）もチェックしてください。

これまで3度のオリンピック出場経験があり、平昌オリンピック女子ハーフパイプでは銀メダルを獲得したリウ・ジアウ。彼女もまた、最高の冬を過ごすための鍵はシーズン前にあることを理解しています。休むときは休む、やるときはやるというスタイルが彼女流。全ては、力強く滑り、ケガのないシーズンを過ごすためなのです。

「フィジカル面が充実しているときって、メンタル面もそれに比例するのよ」とは、ジアウ。「筋肉が私をケガから守ってくれるの。スノーボードの上手さは関係ないわ。絶対に転ばないなんてあり得ないわけだから、それに向けての準備が必要不可欠なのよ」と付け加えてくれました。

2019シーズンは、彼女にとって特にエキサイティングなシーズンになりそうです。中国のナショナルチームを経て、今季からBurtonライダーとしてのプロ活動をスタートさせるのです。つまり、自分の意思で世界中を旅できるということ。

「スノーボーダーのライフスタイルを生きるの。大好きなスノーボードのためにも、世界中の人に最高のパフォーマンスを見せたいわ」と、意気込みを語ってくれました。

まだまだジアウのキャリアは始まったばかり。今後の彼女からは目が離せませんよ。最後に、ジアウの定番メニューをチェックしてみましょう。詳しく知りたい人は、ムービー（英語）もどうぞ。ちなみに、彼女のトレーニングパートナーの名前はドゥドゥと言います。かわいいですよね♪